西格蒙德.弗洛伊德说过，心理健康的人，总是努力地工作和努力地爱人。只要能做到这两件事，其他的事也就没有什么困难。又到了每月一度的心理班会，澳门永利集团3044各年级各班积极响应号召，开展心理班会，鼓励同学们热爱生活，关爱自己，共同促进校园心理文化建设，营造积极健康的学习氛围。

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本次班会主题为5·25心理健康节宣传月——“从心开始，认识自己”，主要为大家科普了关于5·25心理健康节的相关知识，并提醒同学们关注自身的心理健康，学会“爱自己”，借此也为大家分享了一些心理调节的方式。本次班会为大家分享了有趣的心理效应以及不良心理状况的应对方式，在心理健康节的主题中让同学们学会更加关注自己的心理健康。

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本次班会紧贴5·25心理节的主题，向同学们系统地介绍了5·25心理节的相关内容；同时根据同学们的生活、学习情况，为大家分享了有效的心理放松方式，帮助同学们可以更加高效的学习，以最好的状态迎接即将到来的期末月。本次班会以PPT和科普视频的方式向同学分享了调节心理压力的方式，为同学们缓解紧张和焦虑的情绪找到了出口；本次主题班会加深了大家对5·25心理节的内涵与形式的了解，并且鼓励大家积极主动参加相关活动。

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本次班会结合同学们的生理规律展开，让大家掌握了科学合理的作息方法，帮助大家总结出了适合自己的复习方法，从而提高学习效率，缓解了同学们的学习压力，以积极的心态面对作业和即将到来的期末考试。此次班会以ppt的形式，图文结合，帮助同学们了解了缓解压力的方法，并找出适合自己的学习方法和复习策略，解决目前存在的问题。并帮助大家树立了信心，积极调整自己的情绪，为进一步落实现阶段的目标而努力。

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此次心理健康主题班会主要围绕“增进对自我的了解，探索自我”的主题展开，包括普及心理健康知识，促进积极的人际沟通，构建文明和谐的宿舍、班级关系和校园环境的内容。此次班会采用小游戏和小剧场的形式展开，包括“快乐涂鸦”和“心灵寄语”，以及分组画画游戏。此次班会还为大家推荐了两部特别的影片，《头脑特工队》和《寻梦环游记》，希望大家可以在电影中放松自己，调节自己的情绪和状态。班会过程中大家认真聆听，也展开了热烈的讨论，获得了较好的反馈。

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心理委员为大家介绍了5·25心理健康日的由来及寓意，向大家讲述了关注自我心理健康的重要性，以及社会对该问题的重视程度，同学们也相互讨论了关于心理问题的误区。同学们在了解了5·25心理健康日的相关知识后，对大学各阶段容易出现的不同心理问题有了初步的认识和了解，并掌握了一些简单的舒缓情绪和调整状态的方法，缓解了对出现心理问题的惧怕心理。

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此次心理健康主题班会主要围绕“培育积极心态，争做时代新人——‘艺体融心，向美同行’”的主题展开，结合2023年5·25心理健康宣传月的主题， 为大家普及心理健康知识，促进积极的人际沟通，构建文明和谐的宿舍、班级关系和校园环境。通过本次心理主题班会的互相讨论、学习以及小游戏的互动参与，每位同学都懂得了努力学习和提高自己文化素养的重要性。

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本次心理主题班会通过心理委员与部分同学的个人分享，以及观看心理健康视频的方式，向大家传递了，心理健康的第一条标准是认识自我、接纳自我的内容。通过本次心理主题班会，同学们知悉了5·25心理健康日的由来、寓意及相关知识。同学们也对认识自我、接纳自我的核心话题展开了深入讨论，心理委员呼吁大家要重视自己的心理健康。

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本次活动简要介绍了关于如何调节情绪的知识，帮助同学们更好地了解了自己的负面情绪，并学习了在生活和学习中如何及时地调节自己的情绪，帮助自己度过生活中那些孤独困难的时刻。经过此次活动，同学们更加明白了在许多事情上自己产生焦虑、拖延、抑郁等负面情绪的原因，以及这些情绪背后可能潜藏的深层动机。

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本次班会围绕5·25心理健康宣传月活动的主题，鼓励大家建立积极心态，勇于面对挑战。通过知识学习和案例分享，希望能够增强同学们的心理韧性和应对压力的能力。此次班会还强调了心理健康的重要性，为大家分享了一些压力和情绪管理的技巧和方法。大家也讨论了调节情绪的重要性，包括表达情绪、寻求支持、保持积极的态度和培养良好的社交关系等内容。

在各班的积极参与下，我院5月心理班会完美落下帷幕。通过此次班会，同学们明白了心理健康的重要性，也加深了同学们对5·25心理节的了解，帮助大家缓解了面对期末的压力，提高了学习效率，为迎接即将到来的期末考试月做准备。

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